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あなたにあった、効果別ヨーグルトの選び方

効果別ヨーグルトの選び方

ヨーグルトが身体に良いのは解かっているけど・・・
自分にあったヨーグルトを探すのって、大変ですよね。

ヨーグルトの効果に合わせて、
今のあなたに合ったヨーグルトを見つけよう


ヨーグルト写真


便秘に効くヨーグルト

ダノンビオヨーグルト


ダノンビオヨーグルト
ダノンビオは、胃酸にも強く生きて腸まで届く高生存ビフィズス菌「BE80」含む、5種類の菌をブレンドして作られています。
生きて腸まで届くだけでなく、摂取したあとの便の腸管通過時間が短縮されることも解かっています。
          詳細はコチラ



肌荒れに効くヨーグルト

ブルガリアヨーグルト


明治ブルガリアヨーグルト
LB81乳酸菌は、ブルガリアの伝統的なヨーグルトの発酵に使われている菌です。ブルガリア菌とサーモフィラス菌の2種類の乳酸菌を混合して作られています。
美肌効果にすぐれた乳酸菌で、継続して食べ続けることで乾燥を防ぎハリや弾力が生れるなどの皮膚機能の改善効果が期待できます。
          詳細はコチラ



内臓脂肪に効くヨーグルト

ナチュレ恵ヨーグルト


ナチュレ恵megumiヨーグルト
雪印メグミルクの乳酸菌は、もともと日本人のおなかに住んでいるヒト由来の乳酸菌から選んだ菌株で、小腸と大腸それぞれの役割を考えた2つの乳酸菌ガゼリ菌SP株とビフィズス菌SP株を使用しています。
ガセリ菌SP株には、抗肥満作用があるため内臓脂肪の蓄積の抑制の効果が期待できます。
          詳細はコチラ



アトピーに効くヨーグルト

タカナシヨーグルト


タカナシヨーグルト おなかへGG!
LGG乳酸菌は、乳酸菌の中でも特に胃酸や胆汁酸に強く、腸までしっかり届き、長くとどまる持続性が高いヨーグルトです。
整腸作用だけでなく、感染症予防に関する効果、そしてアレルギー性疾患に関する効果が立証されており、産まれてくる子供のアトピー性皮膚炎の予防に効果が期待できます。
          詳細はコチラ



花粉症に効くヨーグルト

ビヒダスヨーグルト


森永ビヒダスプレーンヨーグルトBB536
ビフィズス菌BB536は健康な乳児から発見された、ヒトに棲む種類のビフィズス菌で、他のビフィズス菌に比べ酸や酸素に強く生菌数が高いまま大腸に到達できます。
花粉症の症状を持つ人の4週間の実験で、症状緩和の実験結果が出ており、花粉症患者の症状緩和に期待ができます。
          詳細はコチラ



免疫力に効くヨーグルト

R-1ヨーグルト


明治R-1ヨーグルト
1073R-1乳酸菌は、ブルガリア菌という乳酸菌の一つで免疫機能活性化を行なうEPS(多糖体)をたくさん作り出す力があり、この多糖体がウイルスを攻撃してくれるNK細胞(ナチュラルキラー細胞)を活性化させてくれることが解かっています。
このことから、免疫力アップに期待が持てるヨーグルトと言えます。
          詳細はコチラ



ピロリ菌に効くヨーグルト

LG21ヨーグルト


明治プロビオヨーグルトLG21
LG21乳酸菌はガセリ菌のなかまで、おなかに優しい人由来の菌株です。
このLG21乳酸菌は、胃酸にも強く、ピロリ菌を攻撃し胃の中のピロリ菌を減少されてくれます。
ピロリ菌の除去治療と併用することで、さらに効果的にピロリ菌を除去に効果的です。
          詳細はコチラ



骨粗鬆症に効くヨーグルト

ダノンデンシアヨーグルト


ダノンデンシアヨーグルト
ダノン デンシアは1カップに一日必要量の半分のカルシウム350mgと1日分のビタミンD5.0ugが入った機能性ヨーグルトです。
骨づくりに必要な2つの栄養素をおいしく手軽に摂れる、骨の健康のためのヨーグルトです。
          詳細はコチラ




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ビフィズス菌のサプリメント

【送料無料】【森永 ビヒダスBB536】【森永ビヒダスBB536】森永乳業ビヒダスbb536 100カプセル(1カプセル内容量300mg) 【森永 bb536】【RCP】

価格:3,500円
(2013/12/18 19:41時点)


「ビヒダスBB536」は、森永乳業独自の技術で培養した保存安定性にすぐれた、ビフィドバクテリウムロンガム ( ビフィズス菌 )BB536株を、胃酸に負けないように工夫してカプセルにつめた栄養補助食品です。


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ヨーグルト菌の種類

主な乳酸菌
yogurt-bio9.jpg

主なヨーグルトに含まれる菌とその効能

ダノンビオヨーグルト


ダノンビオヨーグルト
■菌の種類:BE80乳酸菌
ビフィドバクテリウム・アニマーリスサブスピーシーズラクティス
胃酸にも強く生きて腸まで届く高生存ビフィズス菌です。
          詳細はコチラ



明治ブルガリアヨーグルト


明治ブルガリアヨーグルト
■菌の種類:ブルガリア菌
ラクトバチルス・ブルガリクス
■菌の種類:サーモフィラス菌
ストレプトコッカス・サーモフィラス
ブルガリア菌増殖に欠かせない蟻酸を産生するサーモフィルス菌と、サーモフィルス菌増殖に役立つアミノ酸などを産生するブルガリア菌を使用したヨーグルトです。
                  詳細はコチラ



ナチュレ恵megumiヨーグルト


ナチュレ恵megumiヨーグルト
■菌の種類:ガセリ菌SP株
ラクトバチルス・ガセリ
主に小腸に増殖する乳酸菌で、内臓脂肪の蓄積抑制効果があります。
■菌の種類:ビフィズス菌SP株
ビフィドバクテリウム・ロングム
ヒト由来の乳酸菌から選んだ菌株で、主に大腸で善玉菌を増やしてくれます。
                  詳細はコチラ



タカナシヨーグルト


タカナシヨーグルト おなかへGG!
■菌の種類:LGG乳酸菌
ラクトバチルス・ラムノーサス
LGG乳酸菌は、乳酸菌の中でも特に胃酸や胆汁酸に強く、腸までしっかり届き、長くとどまる持続性が高い乳酸菌です。
                  詳細はコチラ



ビヒダスヨーグルト


森永ビヒダスプレーンヨーグルトBB536
■菌の種類:ビフィズス菌BB536
ビフィドバクテリウム・ロングム
ビフィズス菌BB536は健康な乳児から発見された、ヒトに棲む種類のビフィズス菌で、他のビフィズス菌に比べ酸や酸素に強く生菌数が高いまま大腸に到達します。
                  詳細はコチラ



R-1ヨーグルト


明治R-1ヨーグルト
■菌の種類:1073R-1乳酸菌
ラクトバチルス・ブルガリクス
1073R-1乳酸菌は、ブルガリア菌という乳酸菌の一つで免疫機能活性化を行なうEPS(多糖体)をたくさん作り出す力があり、この多糖体がウイルスを攻撃してくれるNK細胞(ナチュラルキラー細胞)を活性化させてくれることが解かっています。
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プロビオヨーグルトLG21


明治プロビオヨーグルトLG21
■菌の種類:LG21乳酸菌
ラクトバチルス・ガセリ
LG21乳酸菌は、胃酸にも強く、ピロリ菌を攻撃し胃の中のピロリ菌を減少されてくれます。
                  詳細はコチラ



ダノンデンシアヨーグルト


ダノンデンシアヨーグルト
■菌の種類:ブルガリア菌
ラクトバチルス・ブルガリクス
■菌の種類:サーモフィラス菌
ストレプトコッカス・サーモフィラス
ブルガリア菌増殖に欠かせない蟻酸を産生するサーモフィルス菌と、サーモフィルス菌増殖に役立つアミノ酸などを産生するブルガリア菌を使用したヨーグルトです。
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ビフィズス菌のサプリメント

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「ビヒダスBB536」は、森永乳業独自の技術で培養した保存安定性にすぐれた、ビフィドバクテリウムロンガム ( ビフィズス菌 )BB536株を、胃酸に負けないように工夫してカプセルにつめた栄養補助食品です。


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朝食プロバイオヨーグルトについて

朝食プロバイオヨーグルト Bifix
朝食プロバイオヨーグルトグリコBifix
朝食プロバイオヨーグルトについて

ヨーグルトの特徴

グリコ独自のビフィズス菌の「BifiX」が入っているヨーグルトで、
最大の特徴は、お腹の中で増えること。

酸にも強く、おなかの中で増えることで腸内環境を整えます。

元から腸内にいるビフィズス菌にも酵母エキスが元気をあたえてくれます。

ほのかな甘みが付いており、お子様でも食べやすい味付けになっています。
食感も寒天を使用しているため、堅めの食感で私は好きです。

ヨーグルトに含まれる菌
◎ビフィズス菌「BifiX」

BifiXは、胃酸にも強く生きて腸まで届き、お腹の中で増えてくれる強い菌です

菌の特徴は、お腹の中で増えること。食べ続けることで11.7倍にも増えることが解かっています。

お腹の中で増えるBifix


y_midashi3.jpg
内容量400g
保存方法要冷蔵(10℃以下)
賞味期限21日間 ( 製造日含む )
原材料生乳、乳製品
無脂乳固形分8.8%
乳脂肪分1.4%
y_midashi4.jpg
エネルギー75kcal
たんぱく質3.6g
脂質1.6g
炭水化物11.5g
ナトリウム45mg
カルシウム105mg



朝食プロバイオティクスヨーグルトBifix

グリコ 朝食プロバイオティクスヨーグルトBifix 400g 6個

新品価格
¥1,014から
(2014/2/9 18:28時点)



活きて腸まで届く【ナノ型乳酸菌】

 ●1包でヨーグルト100個分の乳酸菌
 ●活きて腸まで届く【ナノ型乳酸菌】
 ●美的生活百貨の乳酸菌

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栄養機能食品とは

◎栄養機能食品とは

 栄養機能食品とは、高齢化や不規則な生活により1日に必要な栄養成分をとれない場合など、栄養成分の補給を主な目的として摂取する人に対して、その栄養成分の機能の表示をしている食品です(マークはありません)。

 食事から必要な栄養素を十分とることができない場合の補助として利用するものです。

 栄養機能食品は、トクホと同じ「保健機能食品」という制度に位置づけられていますが、トクホとは違い、個別に消費者庁長官の許可を受けている食品ではありません。
 国が定めた栄養成分の規格基準(下表)に一つでも適合していれば製造業者等が各々の責任で「栄養機能食品」と表示し、その栄養成分の機能の表示することができるというものです。


◎栄養機能食品のヨーグルト

ダノンデンシアヨーグルト

danon2-2.jpg


■菌の種類:ブルガリア菌
ラクトバチルス・ブルガリクス
■菌の種類:サーモフィラス菌
ストレプトコッカス・サーモフィラス
ブルガリア菌増殖に欠かせない蟻酸を産生するサーモフィルス菌と、サーモフィルス菌増殖に役立つアミノ酸などを産生するブルガリア菌を使用したヨーグルトです。
                  詳細はコチラ



ダノンデンシア プレーン砂糖不使用 80g×4p 6個入り

価格:1,188円
(2013/12/4 15:02時点)







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ホットヨーグルトダイエットの乳酸菌の効果

ホットヨーグルトダイエットの乳酸菌の効果

ホットヨーグルトダイエットとは
ホットヨーグルトの作り方
ホットヨーグルトダイエットの乳酸菌の効果
ヨーグルトを温める効果
ホットヨーグルトダイエットで確実に痩せるには


ホットヨーグルトダイエット乳酸菌の効果

乳酸菌の効果
腸内環境を整える
乳酸菌は、腸内で乳酸をつくり出し酸性に保つ働きがあるため、腸内環境を整える効果があります。

免疫力を高める効果
乳酸菌は悪玉菌の増殖を抑えることで、免疫力を高めます

アレルギー症状を緩和する効果
善玉菌を増やし、免疫のバランスを整えることでアレルギー症状の緩和につながります。

美肌効果
悪玉菌を減らすことで、毒素の排出を抑えることで美肌へと導きます。

貧血を予防する効果
貧血は、鉄だけでなくビタミンB12の不足でもおこります。
乳酸菌は、ビタミンB群を合成し、一部を吸収することができるので、ビタミンB群(魚介類やレバー、大豆等)と一緒に摂取したいものです。

乳酸菌は減ってしまう
乳酸菌は、以下の理由で減ってしまします。

ビフィズス菌が減ってしまう原因



ダイエットを補助するサプリメント
乳酸菌のサプリメント

乳酸菌 オリゴ糖配合サプリメント〓【お徳用乳酸菌&オリゴ糖】〓250mg×270粒(約3ヶ月分) ダイエット

価格:1,980円
(2013/12/21 16:19時点)
感想(1019件)


●1日3粒あたりに乳酸菌(EC-12)を約1,000億含有、さらにオリゴ糖を225mg配合しています
●乳酸菌とオリゴ糖を一緒に摂る事で美容、健康はもちろん、気になる毎日のトイレや、ダイエットにもおすすめです。



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バナナヨーグルトダイエットとは

バナナヨーグルトダイエットとは

バナナヨーグルトダイエットとは
バナナとヨーグルトの作り方
バナナとヨーグルトの相性
バナナの脂肪燃焼効果と栄養素
バナナヨーグルトダイエットが朝が良い理由
ヨーグルトを温める効果
バナナヨーグルトダイエットで確実に痩せるには



バナナヨーグルトダイエットとは

バナナヨーグルトダイエットとは
バナナヨーグルトダイエットとは、
毎朝プレーンヨーグルト120gに、バナナ1本を入れて食べるだけのダイエットです

脂肪燃焼効果がある2つの組み合わせは、カロリーオフで理想的な朝食です。

~簡単!バナナヨーグルトの作り方~
材料
プレーンヨーグルト無糖(120g)
バナナ1本
はちみつ(大さじ1)

①バナナを食べやすいサイズに輪切りにします。
②ヨーグルトを容器に入れ、先ほど切ったバナナとハチミツをのせます。
③500Wのレンジで、30秒温めます。
注)ヨーグルトは、1日120g以上食べてもダイエット効果は変わらないそうです

はちみつ
・はちみつは、整腸作用や疲労回復、肝臓の機能向上の作用があります。
・はちみつには、カリウムが含まれていて高血圧の予防に期待がもてます。
・良質なビタミン類やミネラル類を、アミノ酸や酵素といった栄養素も豊富に含まれています。


乳酸菌の効果
腸内環境を整える
乳酸菌は、腸内で乳酸をつくり出し酸性に保つ働きがあるため、腸内環境を整える効果があります。

免疫力を高める効果
乳酸菌は悪玉菌の増殖を抑えることで、免疫力を高めます

アレルギー症状を緩和する効果
善玉菌を増やし、免疫のバランスを整えることでアレルギー症状の緩和につながります。

美肌効果
悪玉菌を減らすことで、毒素の排出を抑えることで美肌へと導きます。

貧血を予防する効果
貧血は、鉄だけでなくビタミンB12の不足でもおこります。
乳酸菌は、ビタミンB群を合成し、一部を吸収することができるので、ビタミンB群(魚介類やレバー、大豆等)と一緒に摂取したいものです。

乳酸菌は減ってしまう
乳酸菌は、以下の理由で減ってしまします。

乳酸菌が減ってしまう原因



ダイエット補助サプリメント

乳酸菌のサプリメント

乳酸菌のサプリメント

●毎朝スッキリに感激!最高賞受賞の乳酸菌★大好評!喜びの声続々と
●話題の「生きた乳酸菌」!こんなにキレイになってどうしよう!?


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おすすめヨーグルト徹底比較!

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プロフィール

Author:nanami 
ヨーグルトオタクのOL
食べてしまってから、ダイエットをする繰り返しww
ヨーグルトに目覚めてから、調子が良い♪
ヨーグルトダイエットレシピも考案していきます☆彡

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