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バナナヨーグルトダイエットが朝が良い理由

バナナヨーグルトダイエットが朝が良い理由

バナナヨーグルトダイエットとは
バナナとヨーグルトの作り方
バナナとヨーグルトの相性
バナナの脂肪燃焼効果と栄養素
バナナヨーグルトダイエットが朝が良い理由
ヨーグルトを温める効果
バナナヨーグルトダイエットで確実に痩せるには



バナナヨーグルトダイエットが朝が良い理由

バナナヨーグルトダイエットが朝が良い理由

バナナに含まれるブドウ糖の働き
素早くエネルギーに変わる為、脳がさえて元気になります

栄養が豊富で低カロリー
ビタミンB6、ビタミンC、カリウムやマグネシウムなどのミネラルを多く含み、1本84Kcalなのでダイエットに適した朝食と言えます。


バナナとヨーグルトの相性

バナナとヨーグルトの相性
バナナとヨーグルトは、抜群の相性なのです

バナナに含まれるマグネシウムは、ヨーグルトに含まれるカルシウムの吸収や働きを助ける
骨の増強や骨粗鬆症予防になります

共に脂肪燃焼効果がある
バナナとカルシウムには脂肪燃焼効果があります。
カルシウムの脂肪燃焼効果

共に整腸作用がある
バナナの食物繊維と、ヨーグルトの乳酸菌でお腹もスッキリ!



グリーンスムージーダイエットグリーンスムージーダイエット


●お腹の中で膨れ上がるから、腹もちがしっかり!
●1食たったの78kcal!
●1食たったの186円!
抹茶色だけど、ミックスベリー味で美味しく食べられて、酵素たっぷりで栄養もばっちり

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食べてしまってから、ダイエットをする繰り返しww
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